В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ - ЗДОРОВИЙ ДУХ

  

Щоб здоровим, сильним бути,

Треба нам про сум забути.

Спортом треба всім займатись

І частіше усміхатись!

Бо усміхнена людина –

Це здоров`я половина!

 



       В здоровому тілі – здоровий дух, і цей дух потрібно розвивати з дитинства. Саме тому щоранку у Пиковецькому ЗНВК  привчають дітей ще зі шкільної лави до виконання ранкової зарядки. Виконують зарядку не тільки учні, але й вчителі школи. Цей ритуал не просто зміцнює організм, але і несе безліч важливих функцій.

Переваги ранкової зарядки і її дію на дитячий (та й дорослий) організм очевидні:

По-перше, ранкова зарядка допомагає прокинутися і збільшити продуктивність майбутнього дня в школі. Пропуск одного – двох днів зарядки призведе до сонливості і неуважності школяра. Не дивно, що він нічого не запам’ятає на уроці або отримає погану оцінку, буде «літати у хмарах» або відверто позіхати.

По-друге, систематична ранкова зарядка зміцнює імунітет, тому вважається, що дитина, яка регулярно виконує фізичні вправи, буде менше хворіти. Адже хороший імунітет сприяє зменшенню різних хвороб і застуд.

По-третє, зарядка істотно поліпшить кровообіг, що допоможе запустити в дію всі системи організму, додасть бадьорості і зібраності в класі.

По-четверте, ранкові вправи загартовують людину, роблять його стійким до стресових ситуацій і більш активним. У щоденній шкільної рутини, особливо в осінньо-зимовий період, діти максимально схильні до розвитку стресових станів або депресії.

І останнє, діти шкільного віку величезну кількість часу проводять в сидячому положенні (уроки у школі, а це 60% денного плюс виконання домашнього завдання), тому часто страждають від болів в спині і викривлень постави. Зарядка допоможе систематизувати то мінімальна кількість активності дитини, яке потрібно для нормального розвитку і запобігання цих хвороб.

 

 



25.10.2016 | Aдмін

Вернутись назад